Unter den bekannten Voraussetzungen und Vorarbeiten setzen
wir uns vor die Kristallkugel. Die Kugel befindet sich in
Augenhöhe - evt. auf einem Kristallkugelhalter
(Ritualzubehör im Fachhandel) - und ist auf ein schwarzes
Tuch gebettet.
Sie wurde vorher samt Tuch nach Anleitung odisch präpariert
(siehe
Hellsehen, Seite 1, Vorbereitung).
Wir nehmen zunächst einen Punkt der Kugel in Augenschein,
evt. einen Lichtreflex. Im Verlaufe mehrerer Übungsabende
dehnen wir die Betrachtungszeit des Punktes auf der
Kugeloberfläche von fünf Minuten ausgehend bis zu zehn, dann
fünfzehn Minuten aus.
Auf keinen Fall bewegen wir Augen oder Lider. Beginnen die
Augen zu tränen, brechen wir die Übung ab und nehmen sie
entweder nach einigen Minuten oder - wenn die Übungszeit
fast abgelaufen ist - am nächsten Abend wieder auf. Die
Übungszeit soll zu Beginn fünfzehn Minuten nicht
überschreiten.
Am dritten oder vierten Übungsabend konzentrieren wir
unseren Blick vor die Wölbung der Kugel.
Wir achten darauf, nicht zu verkrampfen. Die Haltung sei
gelassen, ungezwungen, gerade, entspannt. Die Hände ruhen
auf den Oberschenkeln, leicht gekrümmt. Wir atmen ruhig und
gleichmäßig.
An und nach den ersten Übungsabenden werden die Augen
brennen. Den Beschwerden begegnen wir wie folgt:
Wir atmen tief ein und halten den Atem an. Während wir den
Atem zurückhalten - leicht und ohne Zwang - rollen wir beide
Augen nach unten, nach rechts, nach oben und zurück. Bei
jedem Atemzug (mit Zurückhalten des Atems) rollen wir das
Augenpaar dreimal umher, um dann auszuatmen. Nach einer
normalen Zwischenatmung beginnen wir von Neuem, bis zu
höchstens fünf Atemzurückhaltungen.
Alsbald bemächtigt sich des Körpers eine gewisse Müdigkeit,
ein nahezu tranceartiger Zustand. Die Augen haben sich bald
an die Starre gewöhnt. Je länger wir auf den Raum vor der
Kugel starren, desto sonderbarer sind die Veränderungen, die
mit dem Kristall vorgehen. Darauf kommen wir jedoch später
zu sprechen.
Sobald wir die Veränderungen (Körperwärme und Schweregefühl,
optische Veränderungen auf der Kugeloberfläche) bemerken,
sind die Grundübungen beendet und wir gehen zur nächsten
Übungsphase über.
